Это базовое упражнение из тяжёлой атлетики (и кроссфита), которое развивает взрывную силу, координацию и скорость движения.

Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу и постановка техники тяжелой атлетики.

Софья приседает перед турниром

Подъем ног к перекладине без "раскачки"

Бицепс и широчайшая для мощного жима лежа. От мастера спорта СССР

На черноморском побережье (на спортивных сборах) - рассказ.